什麼是膠原蛋白？
膠原蛋白（collagen）又叫膠原質，是組成各種細胞外間質的聚合物在動物細胞中扮演結合組織的角色，是細胞外基質最重要的組成分同時也是動物結締組織最主要的構造性蛋白質主要是以不溶性纖維蛋白的形式存在，在人體的組成中，約占蛋白質的33％扮演著有如「床墊」、「水泥」的角色，能保護並連結各種組織支撐起人體的結構。
為什麼要吸取膠原蛋白？
原因是膠原蛋白會流失
人體內和皮膚中的膠原蛋白含量是會逐漸流失的，以皮膚為例，從25歲開始，皮膚內膠原蛋白含量會因年齡上升而逐漸減少，年紀愈大，流失的情況會愈加劇烈。皮膚屏障和彈性受到削弱，出現缺損，臉上增添細紋及皺紋；同時間，皮膚因鎖水不足，會變得乾燥粗糙，導致痕癢脫皮，影響病菌防護功能。此外，關節軟骨的柔韌性亦會因而減低，影響四肢的靈活度，軟骨和軟骨之間的磨擦機會大增，造成關節痛楚。
膠原蛋白由什麼營養素組成？
脯氨酸（Proline）、甘氨酸（Glycine）、麩醯胺酸（Glutamine）、精氨酸（Arginine）及維生素Ｃ是形成膠原蛋的重要前驅物質，能維持三重螺旋結構的強韌、度彈性及穩定度。
膠原蛋白的功能
1. 保護皮膚有助彈性伸展
皮膚是人體結構中相當大的組織，亦是膠原蛋白含量最豐富的組織，人體皮膚成分裡有70％是膠原蛋白。皮膚中膠原蛋白提供適度的伸展性，令四肢及身軀活動時，皮膚能夠提供足夠彈性及韌性，保護身體。
2. 強健骨骼 減少鈣流失
骨骼中含膠原蛋白，令骨骼既堅固且帶有柔韌性，不易折斷。膠原蛋白促使骨骼中的鈣質與骨細胞結合，改善骨質密度，阻止鈣質流失，有助骨骼健康。
3. 活化關節 修補新生
肌腱是骨骼與肌肉連接的部位，其主要成分是膠原蛋白。而骨與骨相接的地方，例如膝蓋，中間含有軟骨，而軟骨除了軟骨細胞、醣蛋白及水分，亦含有膠原蛋白。膠原蛋白有助軟骨修補新生，彌補於工作、運動時引起的關節軟骨磨損，減低退化性關節炎出現的機會。
4. 抗皺緊緻令皮膚年輕
膠原蛋白的獨特結構具有美容功效，能幫助肌膚鎖住水分，保持濕潤。當皮膚含有足夠的膠原蛋白，能強化真皮層的網狀纖維，令皮膚維持彈性，同時修補及支撐塌陷組織，提供抗皺、淡化細紋的功效。膠原蛋白亦有助皮膚緊密，縮小毛孔，令皮膚緊緻順滑。
童鞋一直聽到不少的網絡博客和網紅介紹膠原蛋白的產品，但是一直沒有動力去買回來試試看，又覺得不太有用，直到有朋友試了之後說是有效果的。現在終於買了！是明治的膠原蛋白粉！
▲這是它的外形
▲它的設計是這樣打開的，裡面有一個勺子，你可以用勺子挑一勺，用蓋推出多出的粉，就可以享用囉。
▲這裡是它的成分表
裡有維他命C有50mg, 精氨酸有450mg, 骨膠原有5000m，維他命C是有吸收更多的膠原蛋白，從而不會浪費掉太多的膠原蛋白。
童鞋已經用了大半月，以下總結明治的膠原蛋白粉的成效。
成效：皮膚真的真的細緻和光滑了，本人的皮膚一向不是特別特好，手臂上有一些「雞皮」，冬天就更加嚴重了。現在吃了大半個月，手臂上的雞皮少了不少！超開心的！重點是我臉上的一些褐色斑也淡了許多，真的很好效。本人很多年前已經有用不少美白和去斑的產品，但斑還是淡不下來，吃了膠原蛋白粉真的淡了許多，有一些斑都開結見不到了！大家不一定要使用我使用的膠原蛋白產品，但是經過的個人的親身驗證，膠原蛋白會有用的！
味道：明治的膠原蛋白粉有一些腥味，因為膠原蛋白是從魚類提煉出來的，但是使用者可以加入牛奶中，一起喝起來就不會覺得有腥味。
價格：在同類中，明治膠原蛋白粉的性價比比較高的，價格不貴，港幣220左右，但是吸收得不錯（因為有維他命C）。但是吸收得最好的是液體狀的膠原蛋白飲料，但是太貴了，一個月的份量是大概港幣900。
缺點：膠原蛋白粉加入牛奶後，比較難馬上溶化，而且使用膠原蛋白粉沒有錠狀的或飲料的膠原蛋白方便。最後也是重要的，膠原蛋白是需要長時間吸收的東西，並不是吃幾天就會變好，吃了也會流失掉，但起碼不會把你原來有的膠原蛋白全都流失。
注意： 由於膠原蛋白粉內有維他命C，所以最好用溫水和室溫水來調開，太熱的水會導致維他命C被破壞掉。
大家有什麼美容的心得也可以留言分享給我喔！
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